Me siento sol@

Como encontrarte a ti mism@ cuando te sientes sol@

Es un tema que a mi me mataba día y noche. Y que preocupa a mucha gente joven y adultos sin pareja.

Vamos al grano porque seguro que quieres solucionarlo rápido y deshacerte de esta sensación de soledad que te come de los pies a la cabeza.

Y seguro que conoces los síntomas sobradamente.

  • ¿Es un sentimiento de que nadie que te ama?
  • nadie se preocupa por ti,?
  • nadie te llama por teléfono?
  • Tus amig@s no te avisan para salir?
  • La casa se te viene encima, el silencio es aterrador?
  • El chico o la chica que te gusta no te invita a quedar?
  • Has visto todas las películas esperando que algo ocurra?
  • Ya esta oscureciendo y tu sigues sin decidir que hacer hoy?
  • Te asusta quedarte en casa?
  • Te da miedo dormir una noche más en tu cama?
  • Ruidos extraños en la casa te sobresaltan?
  • Sientes que no vales nada?
  • Vives esperando ser rescatad@ ¿
  • No te atreves a ir sol@ al cine?
  • Te da vergüenza te vean sol@ en la calle paseando?
  • Vas a un centro comercial y la sensación de agobio de la gente te desagrada?
  • Quieres volver a casa porque no soportas ver a la gente en pareja?
  • Sientes de repente mucha tristeza cuando vas a comprar y chocas con una pareja que van de mano?
  • No quieres que nadie sepa tus sentimientos?
  • Ocultas a los demás tu tristeza?
  • Disimulas delante de tu familia que todo te va bien?
  • En tu Facebook pones muchos posts para recibir muchos “Me gusta”?
  • En instagram pones fotos de momentos alegres de hace mucho tiempo atrás?
  • En Twiter escribes frases románticas o poesía?

Si tienes todos o varios o algunos de estos síntomas, estas en la lista de personas que se sienten muy sol@s y esto las hace sentir enfermas.

Pero vamos al grano y te daré algunas pautas y ejercicios que hice que me ayudaron mucho:

Sin embargo, antes de comenzar los ejercicios, debes de prometerte a ti mism@ que no podrás excusas y los Por que. Estarías en un laberinto de pensamientos pros y contra ti que no te beneficiarían. Ojo!!! Evita entrar en el síndrome del SI o el NO. Tampoco juegues a las Adivinanzas intentando saber el Resultado final. Simplemente hazlo y ya esta!! Sal de tu zona de confort: las zonas de confort son tus rutinas diarias y habituales diarias y de fin de semana.

 Listado de acciones. Te recomiendo hacerlas todas o elije varias al principio y luego vas haciendo el resto.

  1. Visita a tu mama o papa sin avisar. Si vives muy lejos, hazlo de todas formas. Valdrá la pena. Si vives en otro país, llámalos por teléfono. Cuéntales como te sientes. Aunque lleves años sin intimar con ella o el, rompe el hielo y atrévete a hablarles de tu mal estar.
  2. Sal de la rutina común: si lo que acostumbras es desayunar sol@ en casa cada mañana, permítete ir a una cafetería bonita, siéntate, abre tu ordenador y entra en paginas webs que no sueles visitar. Pide pastel y café o infusión que no sueles consumir y disfruta en tu mesa con lo que comes. Si te sientas por fuera de la cafetería mejor. Si es dentro porque hace frio, ponte en un sitio visible. Procura hacer contacto visual con la gente de vez en cuando. Si ves a alguien que te resulta atractiv@, sonríe. Pide a la camarera la clave de la wifi y si te llevaste los auriculares, escucha música mientras ves webs o entras en el Facebook, instagram o twiter de otras personas que no sueles o visita webs con temas que te interesan.
  1. Si hay un curso o formación que te interesan, apúntate o al menos pide información mediante email o mensaje privado aunque sepas que no te lo podrás permitir. No dudes en que los milagros ocurren. Si nada pides, nada te vendrá.
  1. Asiste a algún tipo de taller alternativo o charla que no te llame la atención específicamente. Ejemplo: chacra terapia, metafísica, meditación, conferencia de alguien que no conoces, una feria en tu ciudad u otra ciudad para gente joven, un evento de pueblo cultural, un museo, una galería de arte. Entérate de rituales o ceremonias que jamás has hecho. Es una buena forma de romper tus miedos a lo desconocido.
  1. Asiste a un temazcal : baños de sudor grupales. Es una buena forma de romper tus mascaras, quitarte miedos, frustraciones, dolores, limpiar tu cuerpo, acabar con el insomnio, liberar preocupaciones, encontrar trabajo, averiguar que es lo mejor para ti, fuerza para tomar decisiones….etc.
  1. Acude a una búsqueda de visión para conocer nueva gente que se parecen más a ti. Para darte la oportunidad de tener nuevas opciones para tu vida, más claridad para tus proyectos, conocerte más, tener más herramientas para defenderte, sentir cosas nuevas, experimentar…etc.
  1. Busca la ayuda de una experta en armonización que te ayude a recuperar el equilibrio.

 Hay aun muchos más que te puedo compartir pero no quiero alargarlo más. Sin embargo, dejo abierta la puerta para que puedas contactar conmigo y sin problema te los envío.

Email: esthersiverio@gmail.com

Tf. +34 620 542 073

 

 

 

 

 

 

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